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开学倒计时，孩子还在昼夜颠倒，怎么办？改变作息规律，听听专家支招_我的网站

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A | AI摘要开学季孩子作息紊乱，专家建议放弃强迫早睡，改为固定早起并限制午睡以积累困意。利用晨间光照和睡前调暗灯光调节生物钟，辅以温水澡、呼吸放松法助眠。若调整一周无效，应及时就医。【TechWeb】7月21日消息，据彭博社报道，中国人工智能独角兽月之暗面（Moonshot AI）正加快推进香港上市计划，最快可能在未来6个月内完成首次公开募股（IPO）。开学季即将到来，可一些孩子还在暑期模式中，半夜不肯睡、上午叫不醒。该图片疑似使用了AI生成技术，请谨慎甄别报道称，月之暗面已正式向投资者分发股东决议文件，寻求支持其在港上市。如何让孩子早睡？福州市第二总医院神经精神病防治院心身睡眠科的赵丁主治医师就此给家长支招。启动通知程序表明，IPO已进入实质性筹备阶段。放弃“逼他早睡” 改为“叫他早起” “今晚9时必须关灯！”“把手机收起来！”“再不上床就揍你！”……这是许多家长在让孩子早睡时说的话。赵丁医生介绍，其实大脑想不想睡，全看白天“攒了多少困意”。

B | 与此同时，公司正在完成新一轮融资，该轮融资可能使其估值超过300亿美元。彭博社报道指出，月之暗面认为上市时机已经成熟，其年度经常性收入（ARR）在2026年6月已达到3亿美元。强迫一个还不困的孩子早睡，就像逼一个不饿的人吃饭。他只会躺在黑屋子里瞎想发慌，越躺越清醒。赵丁建议，把注意力放在“准时叫孩子起床”上。这一营收规模标志着公司在商业化方面取得了显著进展，为其登陆资本市场提供了业绩支撑。哪怕孩子前一晚熬到凌晨，早上也要准时叫醒他，也别让孩子午睡超过20分钟，而要把困意全部攒到晚上。在筹备上市的同时，月之暗面已开始拆除“红筹”架构，为境外上市铺平道路。

C | 到了点，孩子的脑子自然转不动了。红筹架构拆除通常意味着公司正在将境内权益重组至境外上市主体，是境外IPO的关键前置步骤之一。

D | 月之暗面是中国生成式人工智能领域的头部企业之一，旗下拥有自研大语言模型kimi系列及相关产品。

E | 另外，家长可以利用光线，帮孩子的大脑找回节奏。据介绍，人体的生物钟其实在很大程度上受到光线影响。清晨起床后10分钟内，带孩子去阳台或户外晒15分钟太阳。月之暗面7月16日上线推出的Kimi K3模型拥有 2.8 万亿参数，在 Frontend Code Arena 全球AI大模型榜单中，Kimi K3以1679分超越Claude Fable 5，位居第一。若此次IPO顺利推进，月之暗面将成为继智谱、MiniMax之后，又一家登陆港交所的中国AI大模型企业。以超过300亿美元的估值计算，其上市规模或将跻身近年来香港科技股IPO前列。这缕阳光就像“起床号”，能瞬间吹散身体里的残留困意。截至发稿，月之暗面方面尚未对上市传闻作出正式回应。晚上睡前1小时，让孩子尽量少看电子产品，尤其避免刷短视频、玩游戏等。同时，适当调暗室内灯光，让孩子逐渐进入休息状态。睡前2分钟让大脑慢慢“关机” 赵丁医生指出，很多孩子不是不想睡，而是脑子还在高频运转，根本停不下来。所以睡前2分钟，核心是给大脑“卸包袱”和“降降温”。